Conseils & prévention
Le Journal
Comprendre son corps pour mieux récupérer : nos conseils de kiné, gestes de prévention et réponses à vos questions, pour rester acteur de votre mouvement.
À la une 24 juin 2026 · 2 min
Mal de dos au bureau : 5 exercices à faire chez soi
Des gestes simples, validés par votre kiné, pour soulager les lombaires et prévenir la récidive — sans matériel, en quelques minutes par jour.
Lire l'article
18 juin 2026 · 2 min de lecture
Reprendre la course après une blessure : le bon tempo
Pourquoi reprendre trop vite vous renvoie au point de départ — et comment construire un retour à la course qui tient dans la durée.
10 juin 2026 · 2 min de lecture
Après une prothèse de genou : à quoi ressemble la rééducation
Les étapes, les délais réalistes, et ce qui dépend de vous : comprendre la rééducation après une prothèse de genou pour mieux la réussir.